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熬夜导致虚火旺,喝石斛汤来降火清热

作者:tyc151官网 时间:2019-05-30 22:46

   熬夜对现代人来说是家常便饭,但熬夜多了就容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干。石斛是一味补益中药,本为兰科植物金钗石斛、美花石斛及铁皮石斛等的茎,中医认为有滋阴清热,养胃生津,润肺止咳,益肾明目等功效。平日习惯熬夜的人多数阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干,就十分适宜饮用用石斛和猪瘦肉炖煮的汤。今日便给大家介绍三道石斛汤,有生津解毒、健脾益胃、润肺护肝之效,很适合熬夜人士,同时还十分适宜烟酒过多人士和体虚者饮用。
  石斛汤图片
   石斛花旗参乌鸡汤
   原料:乌骨鸡半只,花旗参10克,石斛6粒,灵芝3片,盐、姜适量。   做法:乌鸡去皮洗净切块,猪 洗净切块,汆水捞起;石斛和淮山洗净备用;将所有材料放入大炖盅,注入6碗开水,加盖隔水炖2~3个小时,下盐调味饮用。   好处:生津解毒、健脾养胃、润肺护肝。
 
   石斛竹笙老鸭汤
   原料:石斛20克、竹笙6条、老鸭一只、姜2片。   做法:石斛稍浸洗,竹笙泡开,去头,洗净;老鸭洗净,斩块,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。   好处:滋阴补虚、养胃生津。
 
   玉竹石斛生鱼汤
   原料:瘦猪肉160克,黑鱼400克,玉竹40克,山药(干)20克,石斛12克,盐适量。
   做法:生鱼去鱼鳞、鳃,用水冲洗,抹干,用姜下油锅煎至微黄。淮山,玉竹和铁皮石斛用水洗净,瘦猪肉和陈皮用水洗净。后一起加入到
瓦煲内加水,煲至水滚。用中火煲3小时,调味即可。
   好处:健脾开胃,生津解渴。补而不燥,润而不腻,适合一家大小饮用。
 
   经常熬夜容易阴虚火旺,阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证,要及时进行调理,平时要保持充分的休息,要按时作息,饮食方面要清淡一些。像石斛麦冬瘦肉、石斛虫草花猪展汤、玉竹石斛生鱼汤、花旗参石斛灵芝鸡汤等,皆是滋阴养生的美味靓汤。这里小编就不一一列举了。需要说的是,按时作息一定不能熬夜,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯,这比吃任何食物都好。
  

特别提示:

本页面所涉及功效与吃法的内容旨在探讨石斛的食用方法和烹饪手段,并不能代替任何药品使用。tyc151官网内容不构成对您的任何建议、指导,如您身体不适请尽快就医,请勿私自用药。

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