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夏季吃铁皮石斛鲜汁甚美,花茶更好!

作者:tyc151官网 时间:2018-03-22 21:50

  夏至未到,酷热的天气已经蠢蠢欲动了,随着温度不断上升,人们开始感觉生活的压力越来越大,越来越烦躁。夏季人们也是常被湿邪、暑热、虚火三大问题困扰。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面,气温高、湿气重,人们出汗多,体力消耗较大,所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实,吃清凉的食物,能帮你舒服度夏;但若吃错了,反而更令你酷 暑难耐,甚至引发肠道不适。
味道鲜美的铁皮石斛榨汁很适合夏天养生
味道鲜美的铁皮石斛榨汁很适合夏天养生
    夏季吃铁皮石斛有讲究
    夏季天气十分炎热,因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”,这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主,铁皮石斛4-6月粉开花,开花后,两年老条开始收尖不再生长,此时正是其有效成分积累的颠峰时期,所以六七月份使用铁皮石斛花泡水、鲜条榨汁、煎汤正应了“天时”;所谓地利,是指尽量吃一些当地就有的食物,铁皮石斛在很早以前广泛分布于长江以南的各大省份,而这些地方的夏天暑气重,湿气大,食用铁皮石斛再适合不过。
 
  夏季吃石斛以清淡食谱为主
  夏季饮食应以清淡、新鲜、易消化为主,立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。夏季饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主。因此这段时间食用铁皮石斛当于鲜条为主,干花泡茶也应该在下午以后,在榨汁与泡茶的时可以加入一些冰糖、蜂蜜、枸杞。
铁皮石斛花茶解暑解郁,是夏季花茶的佳品
铁皮石斛花茶,是夏季花茶的佳品
  夏季吃石斛鲜汁甚美,花茶更好!
  夏天到来的傍晚,暑热散去,此时来一杯石斛花茶就好,一杯香气四溢的铁皮石斛花茶,一首优雅动听的音乐,一道美味可口的点心,令多少人向往并乐在其间。对于现在大多数人来说,铁皮石斛花茶逐渐开始成为品味、时髦的标签,有人把铁皮石斛花茶当一种放松心境的享用,而对于爱铁皮石斛花茶的人来说它就是日子。
 
  夏季吃铁皮石斛用量与禁忌
  1.铁皮石斛鲜品的服用量:建议每日用量15克左右
  2.根据石斛滋阴清热,微寒的特点,按照养生基础理论阴阳学说,凡诊脉施治,必先审阴阳。阴盛阳虚体质的人不适宜食用石斛。
  3.小孩不宜多食用铁皮石斛,怀孕三个月前禁食铁皮石斛。
  4.部份体质好的人群食用一段时间石斛后,可能阴虚症状会好转,食用期间应用心体会身体变化,如出现阴盛阳虚的情况,应停止食用石斛,或根据医生建议开具复方进行调理。
 
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