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铁皮石斛能缓解多梦症状吗?

作者:tyc151官网 时间:2018-04-01 21:54

 铁皮石斛对于阴虚火旺的人有一定的保健作用,阴虚引起的失眠多梦可以试试铁皮石斛花茶。
 现在快节奏的生活很容易造成阴虚火旺,这是造成躁动失眠的主要元凶之一,失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和。所以要想解决失眠问题,则应该滋阴降火。阴气不足,不能牢牢控制住阳气,就会导致入睡困难,入睡后容易做梦,容易惊醒,醒后入睡困难,所以睡眠质量差一定要侧重补阴。
铁皮石斛能提升睡眠质量
 推荐铁皮石斛的针对失眠多梦的吃法
 祛虚火助睡眠--铁皮石斛入膳
 1.取30-40克枫斗(约为15-25粒),搭配西洋参、枸杞子一起冲泡或者煎水服用,合理搭配口感和滋补效果更好。
 2.枫斗煮粥:将枫斗浸泡10分钟后切碎,和白米共煮,可再加点新鲜的牛肉粒,煮制1-2小时,在出锅前加入适量盐即可。
 3.煲汤食用:铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味。所以在煲汤前,可将枫斗先浸泡10分钟或用文火先煎煮30分钟,然后再加入其他食材进行煲汤。
铁皮石斛花茶其美妙不输名茶
 
 西洋参石斛花茶
 在养生界西洋参与铁皮石斛犹如神仙眷侣,二者是很多养生大家茶饮的标配。整个夏天枯燥烦闷,心猿意马时我们何不来一杯?
  1、先将西洋参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片,放入较大容器内,备用。
  2、将石斛花拣杂,洗净,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟。
  3、用洁净纱布过滤,去渣,收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中,加盖闷15分钟,即可饮用。(或将西洋参、石斛花碾成细粉冲开水代茶饮用,每次3-5克,每日1-2次。)
  吃法:当茶,可分上、下午2次,频频饮用,代茶饮服,当日吃完。
 
 铁皮石斛花枸杞茶
 枸杞是一种比较好的药食两用的中药,用铁皮石斛与枸杞一起来泡茶也是可以的哦。
 其做法简单只需将枸杞与石斛花拣杂,洗净,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟。放凉即可饮用。
 

特别提示:

本页面所涉及功效与吃法的内容旨在探讨石斛的食用方法和烹饪手段,并不能代替任何药品使用。tyc151官网内容不构成对您的任何建议、指导,如您身体不适请尽快就医,请勿私自用药。

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