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铁皮石斛怎么吃,每天吃多少?

作者:tyc151官网 时间:2018-04-02 22:18

  铁皮石斛鲜条可以榨汁吃,枫斗泡水入膳,石斛粉可以熬粥做羹,石斛花茶色香俱全妙不可言。 每天用量干品5克(1到两粒枫斗),鲜条20克(一根),每周两到三次。石斛性寒,过量食用会引起身体不适。
铁皮石斛炖汤
  铁皮石斛用量主要是看食用方法,针对不同的食用方法,一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话,是20克兑400ML的水,下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法和用量。
  1、日常饮食(入膳):
  用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中,比如铁皮石斛瘦肉粥,需要新鲜铁皮石斛12克,瘦肉150克,把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮,再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒,最后放点盐。
  2、煎煮:
铁皮石斛也可以煎煮食用,一般是采用铁皮石斛12克,将新鲜铁皮石斛条洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出,加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。
  3、泡酒
  铁皮石斛同样也可以泡酒食用,取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克,配枸杞、西洋参、白酒1000克,浸泡2个月后早晚适量服用。
  4、泡茶泡水:
  铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛5到10克,枫斗1-3克,主要看个人的用量,将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡,可连续冲泡1-2天,最后,将铁皮石斛嚼服。
  5、鲜食:
  将铁皮石斛洗净,入口细嚼吞服,渣可吞食,一般的食用量是每天10克到20克左右。
 
  过量食用铁皮石斛的危害
  1.过量食用石斛会引起身体不适,开始可能会腹泻消化不良,严重的会导致内脏衰竭。
  2.杭州沈女士患*后,每天食用一两铁皮石斛煎水,半年后胃寒抵抗力变得更差。(钱塘晚报报告)
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