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夏季就要这样任性吃铁皮石斛!

作者:tyc151官网

  夏季养生重要性
   中医有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季饮食的关键就在于“清”。炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。铁皮石斛具有“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生”,善于养阴生津,治疗阴虚津亏诸症,是非常适合夏季养生的食材之一。夏季养生应以“滋阴清补”为中药的防治调理原则,且看tyc石斛网以石斛为根本,打造的夏季养生主题。

 
  目标:祛湿防暑,养肾安胃,健康度夏
  适合人群:应酬、加班、熬夜频率高的上班一族,免疫力低下,阴虚上火的人群。
  利用铁皮石斛降火生津,有效遏制痘痘,口腔溃疡等上火症状,养益气,显著增强体质的功效与作用,铁皮石斛花解郁消暑的功效与作用,搭配薏米、枸杞、蜜枣等食材做成美味的营养餐,一日四餐,一周不重样哦。
 

夏季早餐推荐

  在炎热且潮湿的夏季,暑热伤气又伤阴,脾胃受湿气影响,消化吸收功能下降。而一些贪凉的人用冷饮、冷食给自己解暑,也会对胃黏膜造成损伤。夏季胃病多发,要想养胃,一定不能忽视每日的早餐,而喝石斛粥是调理肠胃的绝佳方式之一。小编整理的七款不同风味的铁皮石斛早餐粥,早上喝上一碗,家人一天都元气满满!
  
  早上人体内的阴气还未完全散去,机体处在收敛的状态,此时早餐最好吃热食来保护胃气。石斛粥具有温软、清淡的特性,暖胃且助于消化,而石斛粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用,是夏季养胃的佳品,铁皮石斛滋阴润肺、补养脾胃的效果较好,本身又含有较高的植物胶质,拿来做夏季的养生粥再好不过了。
   
 

夏季下午饮品推荐

  夏季中午的时候气温最高,常常感觉食欲不振,影响下午的工作,所以午饭对于一天的食物来说是非常重要的。午餐的重要性不言而喻,它不仅承担着承上启下的作用,而且还为身体提供了大量的能量。如果午餐没有吃好,那么在如此炎热的天气里无论做什么肯定都谈不上效率,午餐可以用石斛来搭配一些高蛋白的食物,很多朋友在最热的中午经常出现头晕目眩、食欲不振、烦恼异常等状况,那么以下这些饮品,或许对这些状况有改善哦!
 
 
  随着气温的骤然升高,人体肯定会有一个适应的过程,而在最热的中午很容易出现各种特殊症状。夏季和人的脾胃之间有着很密切的联系,因为脾主土,夏季湿润闷热的天气刚好和其契合,所以对于脾脏的要求会比较高一些,而铁皮石斛针对脾胃改善有很好的功效,鲜条口味清爽,铁皮花泡茶芳香四溢,符合夏季午餐“多素少荤”的原则。
 

夏季晚餐推荐

  夏日天气炎热,很多人都会没有胃口去吃饭,甚至不吃或者只吃点水果,其实这样的做法是相当不对的!夏季体内营养流失较快,一天忙碌的生活后,更应该及时的补充营养。夏季晚餐以“少”“好”“清淡”为原则。铁皮石斛含多糖、生物碱、氨基酸等物质,并含钙、钾、钠、镁、锌、铁、锰、硒、铬、镍等微量元素。正好可以担当夏季晚餐养生大任!
 
 
  夏天晚餐一定要清淡,少吃一些难以消化并且脂肪含量比较高的食物。同时晚饭不要吃的太饱,并且吃饭的时候不能够太晚或者是太长,否则会对晚上的睡眠造成影响,并且也不利于食物的消化。铁皮石斛性微寒,女性经期不宜服用铁皮石斛;脾胃虚寒,胃酸分泌过少者最好将铁皮石斛与枸杞、红枣等配伍服用。
 

特别提示:

本页面所涉及功效与吃法的内容旨在探讨石斛的食用方法和烹饪手段,并不能代替任何药品使用。tyc151官网内容不构成对您的任何建议、指导,如您身体不适请尽快就医,请勿私自用药。

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